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"um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade."

     Estudos recentes, por exemplo, indicam que entre 2005 e 2015 o número de pessoas sofrendo de depressão teve um crescimento de 18%, atingindo 322 milhões de pessoas no mundo. Aqui no Brasil, o número chega 5% da população. Um total de 11 milhões de pessoas. Transtornos como o de ansiedade também aumentaram, chegando a 9,3% da população.
  Fatores genéticos, laborais, fases da vida, demandas sociais e diversos outros elementos  que temos de lidar diariamente, exigem de nós uma capacidade de adaptação crescente  e mais dinâmica. Em muitos casos, não conseguimos dar conta sozinhos dessas demandas e acabamos por adoecer.        
   Por isso, cuidar da saúde mental é de fundamental importância atualmente. Com o passar dos anos, o leque vem ficado cada vez maior, mais qualificado e mais acessível para toda a população. As opções vão desde a prática de atividades físicas e práticas de meditação a exames neurológicos e novos medicamentos.                                
  Mundialmente reconhecida, a Psicoterapia é uma opção muito indicada para quem busca uma maneira de cuidar da sua saúde mental Tanto em  nível de situações emergentes e de curto prazo até o desenvolvimento e o autoconhecimento ao longo da vida.